17｜哭出来的总是好的

Crying is good

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在压抑的环境中，我们需要一定程度的发泄。有了地方发泄，我们才可以恢复正常。

在过去的几天内，我一直处于一种忧郁状态。按照如今的话语来说，我有点「抑郁」了。这可能是我第一次深刻地体验到「压抑」的感觉。

若你读我之前的文章，你可能已经知道了我姥爷在 21 年暑期去世。那段时间，为了兼顾暑课和安抚家人情绪，我压抑了我内心的悲伤情绪。同年，父母终于离婚了。这对我来说本没什么，但双方都要求我提前毕业，所以我秋季回到美国之后就开始追赶学分，接着压抑情绪。直到我得 delta 的时候，当一些力比多都尽可能地回归到自我的时候，我终于痛哭流涕了。模糊的记忆告诉我，那一周几乎每天都在哭。但后来，因为期中考试的原因，就接着压抑，逐渐回归了正常。

这次回国，因为疫情和开发商，我的新家迟迟没有交付。于是，我在姥姥家带了半年。这半年中，我每天陪着她看看电视、溜溜弯；我开车带她上超市买菜、去花市买花；带她吃必胜客、麦当劳、肯德基等等。在这个充满对象力比多寄托的地方，我试图让自己身心得到充分的休息和修复。所以，我并不像其他人一样那么着急找工作。

在我临走的那一周里，我开始「生病」了。回北京之前的一周，我去墓地看了看姥爷，烧了些纸钱，心里头叨咕了几句。在场还有其他亲戚，「内向」的我对着相片也说不出什么话来，只有眼泪在涓流。因为不想耽误亲戚的事儿，擦了擦眼泪也就走了。

回到家后，我的睡眠时间大幅降低：不管多晚睡，早上都得 6 点钟起来，甚至越来越早（5点 45，后来 5 点半）。但我早睡也睡不着。浑身的力气很少，然后就很累。后来，我觉得我的心脏有点痛，苹果手表检测的静息心率很高（经常 115-130），Autosleep 显示我的 HRV 也不好……虽然可能和我的体重有关系，但也不太大；去医院看了看说是神经性的，心电图什么的都没毛病。

我立刻判断出可能是忧郁的器质化表现。

等我历经波折回京，和老妈散步闲聊。我哭得很厉害，不管是因为姥爷的离世还是担心古灵精怪且爱逞强的姥姥的身体，还是分崩离析的家庭以及父亲对我的精神伤害，我一股脑的哭了出来。

第二天，我睡到了 7 点多。心脏也没啥事儿了，心率也正常了许多。

写的有点流水账了，但我想说的是：

想哭的时候，就哭吧；垃圾箱满了，要及时倾倒。

快去找个朋友哭诉一下吧～