C#10：一些更新
一些更新
VoiceNotes 即将关闭 LifeTime 订阅
Voicenotes 即将取消 lifetime 订阅，那么我赶紧购买了。除了记录 todo 和想法之外，也可以用来记录心情。这里是你不知道的 5 个步骤⬇️：
发生了什么？记录日期。
什么情况？天气如何？你在哪儿？和谁？
你当时是什么情绪？
你当时在想什么？（比如，考试考不好）
用 1-10 分评估当时的心情（1 为开心，10 为超级不开心，可以借鉴“温度计”（蛤蟆先生去看心理医生）。如果多种情绪的话，评估每个情绪的程度百分比。
你有多相信那个想法？1-10 评估（1 不相信，10 为超级相信）
如果是问题的话，看看有没有一些可能的解决方案或者步骤。
最后打上了"Emotion Log"的标签存起来。
中国是精神分析新基地？
近期，IPA 学术研究大会在上海召开，预…
