Monthly Pickup 04
一些文章
静谧自我的幸福
在这个充满喧嚣的时代，我们常常被高调的自我所包围，许多人渴望成为“影响者”，这不仅在社交媒体上愈演愈烈，也渗透到我们的生活和价值观中。然而，这种对自我的过度关注却可能导致心理健康问题的加剧。
研究表明，过于专注自我会让我们感到不快乐。心理学家提出了“静谧自我”的概念，它强调的是一种既不过分关注自我，也不忽视他人的自我认同。拥有这种自我的人，通常更能理解他人，具备同理心和自我觉察的能力，从而提升幸福感。
在追求幸福的过程中，我们可以通过以下两问和两句肯定来培养静谧自我：
他人需要我提供什么？
这让我们关注自己能为他人带来的价值，而不是单纯的自我需求。
我能为身边的环境带来什么改善？
这种思考方式促使我们主动寻找生活中的积极变化。
同时，我们可以每天提醒自己：“我可能是错的。”保持谦逊的心态，乐于接受不同…
