推荐两本写作书、Notion 认证、笔记咨询服务

William Zinsser（1922-2015）是美国著名作家、编辑和写作导师，曾任《纽约先驱论坛报》专栏作家,并在耶鲁大学教授非虚构写作数十年。他以清晰、简洁的写作风格著称,坚信「简洁即力量」。

Oct 22 • 

Pengzhao Xie

1

对抗焦虑，找到你的微小行动

想必大家对「微小行动」这个概念并不陌生。它指的是那些几乎不费力，却能让你朝目标靠近一点点的动作。它不是宏大的计划，也不是严格的日程安排，而是一个可以立刻开始的「微反应（micro-response）」。例如：写下一句话，而不是写一篇文章；打开笔记本，而不是整理整个系统；走到窗边呼吸，而不是「开始冥想」。

Oct 17 • 

Pengzhao Xie

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Plotter Mini 5｜开箱体验

写给认真思考的人。 每周一篇，从心理学的角度重新理解日常，拆解情绪、关系与社会。 不是快餐知识，而是经得起咀嚼的洞见。欢迎加入我们，一起重获心知。

Oct 15 • 

Pengzhao Xie

2

碎碎念｜我的笔记系统 · 01

最近，由于课业量巨大，我开始重新调整自己的笔记系统和流程。

Oct 12 • 

Pengzhao Xie

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2

一些更新

朋友们好， 见字如面，深感想念。

Oct 6 • 

Pengzhao Xie

3

September 2025

为什么我们要考虑历史和文化？

昨天上课，教授问了这样一个问题：

Sep 5 • 

Pengzhao Xie

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最佳实践：一个批判性而又包容的咨询专业愿景

作者：Andre Marquis, Kathryn Z. Douthit, and Ari J. Elliot

Sep 3 • 

Pengzhao Xie

第一章：心理咨询文化

本书潜藏着一个核心主旨：任何思想，终究诞生于人类的心智。因此，若不深入了解思想提出者的意义体系、个性特质、内心挣扎与认知偏见，我们便无法真正透彻地理解并评判其理论。例如，在研究精神分析时，倘若了解到弗洛伊德（Sigmund…

Sep 2 • 

Pengzhao Xie

August 2025

栏目变化

我要累死了

Aug 30 • 

Pengzhao Xie

美国之行

旅行日记+好物推荐

Aug 15 • 

Pengzhao Xie

1

July 2025

01｜All-In-One 的 One 到底是什么？

One 是一个平台，一个能完成「采集-处理-输出」（Input-Process-Output，IPO）全过程的平台。

Jul 21 • 

Pengzhao Xie

为什么心理咨询需要收费

再谈付费

Jul 16 • 

Pengzhao Xie

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